美国医学学会宣布2022年“让睡眠为你工作”高中视频比赛

DARIEN, IL -美国睡眠医学学会2022年“让睡眠为你工作”高中视频竞赛现在正在接受提交的作品。vwin088参赛者将争夺现金奖励，并提高人们对睡眠对青少年健康和幸福重要性的认识。

高中生可以提交一段15到90秒长的原创视频，帮助青少年了解睡眠如何对他们起作用．一个评审小组将审查视频的原创性和质量，以及信息的适当性、相关性和准确性。

与均衡的饮食和有规律的锻炼一样，睡眠是健康生活方式的支柱之一。睡眠可以改善你的健康、幸福和心情。睡眠能帮助你在学校表现得最好。当你睡得好，你的记忆力就会更敏锐，你的思维也会更清晰，更有创造力。睡眠还能让你在运动中有最佳表现，使你更快、更强、更准确。最后，睡眠使你安全，帮助你避免因昏睡驾驶引起的交通事故。

AASM建议13到18岁的青少年应该每晚定期睡8到10个小时，以促进最佳健康。然而,美国疾病控制与预防中心的数据报告显示，近75%的美国高中生报告称，他们在上学期间每晚的平均睡眠时间不足8小时。这些学生正经历着长期的睡眠限制，这可能会对他们的身心健康、学习和运动表现以及情绪产生负面影响。慢性睡眠不足也会影响青少年的决策将个人和公共安全置于危险之中。

阻碍青少年获得充足睡眠的因素包括社交媒体的使用，夜间使用屏幕媒体，深夜binge-watching,早上学时间．

申请人应上传其视频项目到YouTube，并必须提交给AASM a公开视频链接以及一个完成报名表格竞赛还将要求获胜者提供视频的MP4文件。

2022年发布高中视频比赛规则和资格信息可以在美国医学学会网站上找到。青少年可以完成竞赛申请报名表开始。